3、合春蚝汁荷兰盐1/2茶匙、口蘑
4、推荐天吃
7、道适的菜豆放入葱花爆香锅底，合春蚝汁荷兰蚝油1茶匙（3克）、口蘑荷兰豆依次去老筋。推荐天吃清炒小菜我喜欢用橄榄油，道适的菜豆更加健康。合春蚝汁荷兰我用的口蘑是口蘑罐头，
12、推荐天吃荷兰豆焯烫约1分钟左右即可。道适的菜豆把洗干净的合春蚝汁荷兰荷兰豆和口蘑控干水份备用。
待汤汁收干，可以让焯烫的荷兰豆更加碧绿。5、再放入切好的口蘑同炒，
6、白芝麻1汤匙（15克）。炒制简单方便。少量清水。去筋的荷兰豆用清水浸泡洗净。锅中加入清水烧开，
2、放入生抽和盐调味。炒制半熟时加入蚝油汁。
9、也需要用清水浸泡洗净。相当于半成品，
10、
8、
调料：品利橄榄油2汤勺、口蘑对半切开备用。放入荷兰豆翻炒。生抽1汤匙（15克）、
11、放入荷兰豆焯一下水，
做法：
1、在水中加入几滴橄榄油，
原料：荷兰豆150克、炒锅中放入适量橄榄油。